轻断食now是一款手机上非常不错的轻断食计划软件，该软件的功能非常的强大，为用户提供了最为科学性的断食方案人，软件会根据用户的自身情况为大家提供最合适的断食计划，并且还会搭配合理的运动，以此来帮助大家有一个更加健康的身体。轻断食now APP为您提供每日喝水追踪提醒，软件以数据可视化的方式，根据用户的自身情况制定最合适的断食计划。通过断食跟踪和定时通知，保持充分睡眠，您可以随时随地查看饥饿时间历史记录。这一强大的功能不仅适用于初学者，也深受有经验人群喜爱。

　　轻断食now不仅提供科学性的断食方案，还通过记录体重和断食追踪，帮助用户管理正确的用餐时间。此外，软件还为您呈现多种断食计划，无需计算卡路里摄入量。通过时间和图表的方式，轻断食now助您实现健康合理的饮食，让身体轻盈健康。在不同阶段了解身体状态，见证身体变化过程，搭配合理的运动，轻断食now助您坚持下去，享受更健康的生活。

【软件特色】

　　1、多种断食计划，适用初学者和有经验人群

　　2、记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程

　　3、每日喝水追踪提醒

　　4、数据可视化，了解不同阶段身体的状态

　　5、断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去

　　6、无需计算卡路里摄入量

　　7、轻断食科普小知识

【软件亮点】

　　1、通过时间和图表的方式管理您的正确用餐时间

　　2、健康合理的饮食让您的身体轻盈健康

　　3、多喝水，并在下一餐之前保持充分睡眠

　　4、通过餐食时间记录和图表改善及调整饮食习惯

　　5、随时随地查看您的饥饿时间历史记录

【软件功能】

　　【简餐食谱推荐】不需要再花费大量时间寻找减肥菜谱，不需要再费劲计算食物热量，立瘦这里都有，各种营养均衡的减肥食谱应有尽有，让我们快乐减肥，轻松减脂。

　　【定制专属轻断食计划】这里会根据你录入的数据信息，制定一份专属于你的轻断食计划，在断食过程中，立瘦会全程为你提供指导和帮助，反馈数据信息，坚持下去，一定会瘦的！！

　　【饮水提醒】水对人体健康有很重要的作用，它可以促进营养吸收，利于排毒，同时提高我们的新陈代谢，多喝水让你苗条的更快哦，定时提醒，该补水了呦~

　　【轻断食计时器】常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4等，根据你自身的情况选择断食计划，详细记录你完成计划的进度，选择了就不要放弃哦~

　　【数据追踪】随着轻断食计划的开始，APP会随时提醒你当前时段是否可以进食或断食，同时追踪你断食期间的各项身体数据变化，给足你坚持下去的动力！

　　【数据可视化】阶段数据帮你了解不同时间的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你断食过程中的每日身体变化。

【软件优势】

　　1、记录你每天的饮食计划，以及体重变化数据，让你的每次进食记录都能详细查看

　　2、制定个人健康饮食计划，每天按照计划来完成，能快速达到健身塑身的效果

　　3、健康合理的饮食将会让你的身体更加健康，在线查看管理每个人的正确用餐时间很便捷

　　4、轻断食也叫间歇性断食，帮助大家管理每次的进餐时间间隔，设置闹钟提醒功能，在规定的时间品尝美味

　　5、分析你每日的食物热量信息，告诉你每天的饮食是否健康合理

　　6、提供了低热量的饮食食谱，通过用餐时间记录和图表帮助用户调整饮食习惯

【更新内容】

　　v6.1：

　　优化用户体验