食物卡路里超实用，减肥的朋友看过来，能精准计算食物卡路里。日常吃了啥，随手记下来，热量摄入一目了然。不止如此，它还有记账、写日记、抠图这些功能，操作简单不复杂。控制饮食，或者记录生活，一个软件全搞定，赶紧下载用起来。

食物卡路里怎么记录喝水打卡

1、打开软件进到首页，一眼就能看到 “多喝水” 的选项，直接点击打开记录页面。

2、软件默认一杯水是 250 毫升，要是喝了一杯，直接点页面上的加号就能添加记录。

3、每点击一次加号，软件就会自动记录 250 毫升饮水量，方便又快捷。

软件特色

1、食物卡路里全力助力减脂塑形，详细记录每餐饮食内容与食物热量数值，科学标识让减肥更高效。

2、搭配个性化定制运动计划，随时随地都能开展有效锻炼，拒绝外卖的同时轻松制作健康美味便当。

3、每日提供专业营养师定制的食谱推荐，跟着精心规划的餐单吃更易轻体，还有专业运动训练教程辅助锻炼。

4、帮助用户逐步养成健康饮食习惯，精准识别各类食物热量并深度分析营养成分，量身定制专属减肥食谱。

软件功能

1、精准计算每日早午晚餐摄入的食物热量总和，实时掌握热量摄入情况，科学合理控制日常饮食。

2、详细统计每日各类运动消耗的卡路里总和，清晰直观了解运动效果，为调整锻炼计划提供依据。

3、支持查询上千种常见食物的具体热量含量，方便用户记录饮食时选择低热量的健康食材。

4、提供近百种不同运动项目的详细热量消耗数据，为运动搭配与计划制定提供专业科学参考。

软件用法

1、下载安装食物卡路里后，打开软件完成注册登录流程，进入主功能操作界面。

2、每日用餐后及时记录饮食情况，可输入食物名称或拍照识别，快速获取准确热量数据。

3、添加日常参与的运动项目，选择运动类型并记录持续时间，精准计算消耗的卡路里数值。

4、随时查看多维度营养报表和摄入消耗平衡情况，根据数据动态调整饮食与运动计划。

APP点评

1、食物卡路里功能实用且全面，特别适合有减肥、健身需求的人群，科学管理饮食与运动。

2、操作简单易上手，能精准计算食物热量并定制个性化食谱和运动计划，让减肥事半功倍。

3、营养报表和消耗查看功能贴心，通过多维度数据跟踪，方便用户全面掌握自身健康状况。

4、不仅能记录饮食和运动数据，还能辅助制作健康便当，是减肥路上不可或缺的实用工具。

食物卡路里有哪些功能

1、进入首页，大家能在这里看到运动、多喝水、记录饮食等模块。

2、在代餐板块，则能看到排毒养颜、夏日元气、轻断食等模块，使用很方便。

3、在工具板块，则有记账、存钱、日记本等模块，方便大家使用。

4、进入“我的”模块，则能查看隐私设置，还能进行意见反馈。